Chcesz zbudować sześciopak, ale przeraża Cię wizja codziennych brzuszków po kilkaset serii? Nie zniechęcaj...
Zdrowie
Jak poprawnie ćwiczyć bicepsy?
Duży, odznaczący się pod ubraniem, biceps to symbol męskiej siły. Widok ogromnego ramienia z wyrazistym bic...
Dobrze dobrana dieta dla mężczyzny
Praca przy komputerze, nieregularne posiłki, brak czasu na sport - w dzisiejszych czasach nie trudn...